Fortalece tu cuerpo mientras fortaleces tu vínculo

Fortalece tu cuerpo mientras fortaleces tus relaciones personales

¿Ves posible el hecho de alcanzar tus metas de acondicionamiento físico mientras te diviertes y refuerzas tus relaciones personales al mismo tiempo? Pues fortalecer tu cuerpo mientras fortaleces tu vínculo ES 100% POSIBLE.

Cómo combatir la pérdida de masa muscular en tiempos de actividad reducida

pérdida de masa muscular en tiempos de actividad reducida

Desde que se inició el confinamiento hace tres semanas, es prácticamente imposible que no hayas disminuido tu ritmo de entrenamiento exponiéndote, por tanto, a una posible pérdida de masa muscular con la consecuente interrupción en la mejora de otras capacidades físicas como son la resistencia, la fuerza y la flexibilidad.

Claves para entrenar la mente y no perder el ritmo de la competición

Claves para entrenar la mente y no perder el ritmo de la competición

Estos días, hemos visto cómo todas las competiciones deportivas se han detenido o suspendido, se ha aplazado el inicio de la temporada en diferentes disciplinas y aún sigue en el aire la disputa de los Juegos Olímpicos de este verano en Japón. Para un deportista de elite, este ‘parón’ supone un ‘alto’ en el camino de cara a conseguir su objetivo tanto a nivel físico como técnico y mental y es quizás este último campo el que resulta más difícil de trabajar.

Power Plate®, good vibrations

Power Plate®, presente en los centros de fitness más innovadores, emplea una estimulación mecánica de baja amplitud y baja frecuencia que permite transmitir la energía de las vibraciones a todo el cuerpo, estimulando la contracción muscular y ayudando a mejorar la propiocepción articular y la circulación sanguínea.

El deporte, una de las actividades que más beneficia a la salud de la mujer

La vida sedentaria no es sana para nadie, pues es el principal factor de riesgo para desarrollar distintas enfermedades y trastornos crónicos. Actualmente y según datos de la Fundación España Activa, la mujer de mediana edad es el principal grupo de población que no tiene por costumbre realizar ejercicio físico y, precisamente, la mujer no debería entender su vida sin deporte porque proporciona múltiples beneficios para su salud.

Deporte y Embarazo, ¿pueden compaginarse?

Cuando una mujer se queda embarazada son muchas las dudas que le asaltan y una de ellas se centra en la adecuación o no de practicar deporte o si el ejercicio físico será beneficioso para su bebé. Antes de adentrarnos en el tema, hay que distinguir entre deporte y ejercicio físico.

Año Nuevo, vida nueva: Empiezo a ir al gimnasio

Apuntarse a un gimnasio y empezar a entrenar es uno de los propósitos que más nos hacemos cuando llega un nuevo año. Si es uno de los objetivos que te has marcado para este 2020, ¡no te lo pienses más!

Claves para evitar las lesiones en la nieve

¡La temporada de esquí ya está aquí! Con el puente festivo de la Inmaculada, los amantes a los deportes de invierno se desplazan a las pistas para hacer sus primeros descensos, pero ¡ojo! con las lesiones.

¿Conoces nuestros programas de preparación física?

Desarrollamos programas individualizados de preparación física para optimizar tu rendimiento. Combinando el entrenamiento coadyuvante, que nos permite cubrir las necesidades en las capacidades físicas básicas, las demandas coordinativas y las de interacción propias del deporte, con el entrenamiento optimizador específico para cada especialidad.