Cómo combatir la pérdida de masa muscular en tiempos de actividad reducida
Desde que se inició el confinamiento hace tres semanas, es prácticamente imposible que no hayas disminuido tu ritmo de entrenamiento exponiéndote, por tanto, a una posible pérdida de masa muscular con la consecuente interrupción en la mejora de otras capacidades físicas como son la resistencia, la fuerza y la flexibilidad.
Claves para entrenar la mente y no perder el ritmo de la competición
Estos días, hemos visto cómo todas las competiciones deportivas se han detenido o suspendido, se ha aplazado el inicio de la temporada en diferentes disciplinas y aún sigue en el aire la disputa de los Juegos Olímpicos de este verano en Japón. Para un deportista de elite, este ‘parón’ supone un ‘alto’ en el camino […]
Power Plate®, good vibrations
Power Plate®, presente en los centros de fitness más innovadores, emplea una estimulación mecánica de baja amplitud y baja frecuencia que permite transmitir la energía de las vibraciones a todo el cuerpo, estimulando la contracción muscular y ayudando a mejorar la propiocepción articular y la circulación sanguínea.
El deporte, una de las actividades que más beneficia a la salud de la mujer
La vida sedentaria no es sana para nadie, pues es el principal factor de riesgo para desarrollar distintas enfermedades y trastornos crónicos. Actualmente y según datos de la Fundación España Activa, la mujer de mediana edad es el principal grupo de población que no tiene por costumbre realizar ejercicio físico y, precisamente, la mujer no debería entender su vida sin deporte porque proporciona múltiples beneficios para su salud.
Deporte y Embarazo, ¿pueden compaginarse?
Cuando una mujer se queda embarazada son muchas las dudas que le asaltan y una de ellas se centra en la adecuación o no de practicar deporte o si el ejercicio físico será beneficioso para su bebé. Antes de adentrarnos en el tema, hay que distinguir entre deporte y ejercicio físico.
Año Nuevo, vida nueva: Empiezo a ir al gimnasio
Apuntarse a un gimnasio y empezar a entrenar es uno de los propósitos que más nos hacemos cuando llega un nuevo año. Si es uno de los objetivos que te has marcado para este 2020, ¡no te lo pienses más!
¿Valverde o Zidane? ¿Zidane o Valverde? La cuestión es poner un entrenador personal en tu vida
Esta noche es noche de Derbi. El Camp Nou se vestirá de gala para recibir al R.Madrid y los jugadores blaugrana y blancos librarán una nueva batalla sobre el terreno de juego.
Alter G, la mejor aliada a la hora de correr la San Silvestre
La cinta antigravedad Alter G con la que trabaja el equipo de fisioterapeutas de Logik Clinic y su aplicación en el deporte tiene muchas posibilidades para recuperar de forma progresiva una lesión.
Claves para evitar las lesiones en la nieve
¡La temporada de esquí ya está aquí! Con el puente festivo de la Inmaculada, los amantes a los deportes de invierno se desplazan a las pistas para hacer sus primeros descensos, pero ¡ojo! con las lesiones.
¿Conoces nuestros programas de preparación física?
Desarrollamos programas individualizados de preparación física para optimizar tu rendimiento. Combinando el entrenamiento coadyuvante, que nos permite cubrir las necesidades en las capacidades físicas básicas, las demandas coordinativas y las de interacción propias del deporte, con el entrenamiento optimizador específico para cada especialidad.
