ELECTROESTIMULACIÓN MUSCULAR (EMS)

Electroestimulación Muscular

La Electroestimulación Muscular (EMS) es un método de entrenamiento completo para la salud, la forma física y el bienestar.

Se emplea para mejorar el rendimiento atlético, acelerar la recuperación muscular y complementar el entrenamiento convencional. Es una alternativa estrella para objetivos como el fortalecimiento muscular, la resistencia, la recuperación, entre otros.

Electroestimulación Muscular

La Electroestimulación Muscular (EMS) es un método de entrenamiento completo para la salud, la forma física y el bienestar.

Se emplea para mejorar el rendimiento atlético, acelerar la recuperación muscular y complementar el entrenamiento convencional. Es una alternativa estrella para objetivos como el fortalecimiento muscular, la resistencia, la recuperación, entre otros.

A continuación, vamos a exponerte una forma alternativa para hacer ejercicio ahorrando tiempo. Te contaremos qué es la electroestimulación muscular (EMS), sus ventajas y desventajas,  qué marca hemos apostado en Logik Clinic para vosotros/as, las especificaciones técnicas de dicho traje EMS, a quién se le recomienda este método de entrenamiento y quiénes, por contra, han de evitarlo. Por último, os dejamos un desplegable de preguntas frecuentes.

¿QUÉ ES LA ELECTROESTIMULACIÓN MUSCULAR (EMS)?

La Electroestimulación Muscular es un método de entrenamiento que consiste en ponerse un traje con electrodos integrados y posicionados de manera estratégica sobre los músculos que se desean estimular, y hacer ejercicio con ello puesto. A través de pulsos eléctricos controlados, se provocan contracciones musculares en aquellas regiones precisas logrando un rendimiento que no se obtiene mediante el ejercicio convencional.

En Logik Clinic hemos apostado por el electroestimulador muscular de la marca YD STRONG, especializada en productos de salud inteligente. modelo de traje YD-209C. Más adelante te contaremos las especificaciones técnicas.

DOBLE ENFOQUE: PARTICIPACIÓN ACTIVA Y ESTIMULACIÓN PASIVA

El entrenamiento mediante electroestimulación muscular (EMS) integra la estimulación muscular a través de impulsos eléctricos con ejercicios activos simples utilizando poco peso o el peso corporal. Este enfoque particular se puede ajustar fácilmente a metas individuales, creando así un programa de entrenamiento convincente y altamente eficiente.

VENTAJAS Y DESVENTAJAS DE LA ELECTROESTIMULACIÓN MUSCULAR (EMS)

Como con cualquier técnica, la electroestimulación deportiva tiene sus ventajas y desventajas.

VENTAJAS

1. Mejora el rendimiento muscular reduciendo el tiempo.

Al estimular de manera específica los grupos musculares de interés, conseguimos un mayor rendimiento y fortalecimiento muscular de esa región. Se recorta un 60% del tiempo en comparación con un ejercicio de activación tradicional.

2. Activación de todas las fibras musculares

Con el traje de EMS produce contracciones musculares 400 veces más efectivas que solo haciendo ejercicio convencional. 

3. Eficiencia Temporal - 20 minutos y 3 veces a la semana

A veces nos resulta complicado dedicar 1 hora al día para entrenar. Sin embargo, 20 minutos lo consideramos más. Hacer 3 sesiones de 20 minutos a la semana, posibilita que incluso aquellas personas con poco tiempo establezcan y mantengan una rutina de ejercicio constante. La electroestimulación puede integrarse fácilmente en cualquier enfoque de salud, fitness y bienestar. 

4. Recuperación rápida

Ayuda a reducir la fatiga muscular y acelerar la recuperación después del ejercicio.

5. Complemento al entrenamiento

Puede ser útil como complemento al entrenamiento convencional, permitiendo trabajar grupos musculares específicos.

6. Accesibilidad

Puede ser utilizado en casa o en cualquier lugar, proporcionando flexibilidad de uso.

7. Respeta las articulaciones

Gracias a que no se necesitan cargar grandes pesos, una sesión con EMS resulta excepcionalmente suave para las articulaciones, especialmente en comparación con las intensidades requeridas para fortalecer los músculos mediante ejercicios de levantamiento convencionales.

8. Variedad de programas

El traje de electroestimulación muscular YD-209C tiene conexión inalámbrica y puede conectarse a la app descargable de “EMS MAX”. Dicha app, cuenta con programas de calentamiento, contracturas, cardio, anticelulítico, metabólico, resistencia, tonificación corporal, entrenamiento básico, desarrollo muscular, entrenamiento de fuerza, entrenamiento de fuerza explosiva y masaje.

Alternativamente, el traje puede ser usado sin conectarse a la app, directamente ajustando los niveles de intensidad en la centralita.

DESVENTAJAS

1. Riesgo de lesiones

Si no se utiliza adecuadamente, podría atrofiar fibras o causar lesiones musculares o en la piel. Por consiguiente, es recomendable estar bajo supervisión de un profesional. En Logik Clinic te educaremos sobre el EMS, estarás supervisado el 100% del tiempo y te acompañaremos en todo el proceso para que le puedas sacar el máximo partido.

2. Dependencia

Algunas personas pueden depender demasiado de la electroestimulación muscular y descuidar el ejercicio convencional.

3. Incomodidad

Para algunas personas, la sensación de las corrientes eléctricas puede incomodar o resultar desagradables, pero nada que no podamos acostumbrarnos al cabo de unos minutos.

TRAJE YD-209C Y CARACTERÍSTICAS

Existe dos variantes del modelo YD-209C: uno de mujer y otro de hombre.

Las tallas van de S, M, L, XL, XXL.

En la parte frontal, hay 2 electrodos situados en los pectorales, 2 en el abdomen y 1 en cada bíceps y cuádriceps. En la parte posterior, hay 2 electrodos en los trapecios, 2 en los romboides, 2 en el lumbar, 2 en glúteo mayor y 1 en cada triceps y femoral.

INALÁMBRICO

Ligero, portátil e inteligente.

El traje YD-209C se puede conectar a la app “EMS MAX”a través de Bluetooth y se controla a través de cualquier dispositivo Android o IOS.

ERGONÓMICO 

Fácil de poner con cordón en la parte posterior.

Cable de tela 100% suave sin ningún ingrediente metálico, lo que reduce la resistencia al máximo para garantizar la mejor conductividad.

Traje hecho de Nylon y Spandex, que le proporciona máxima suavidad y elasticidad.

SEGURO Y DURADERO

El traje está compuesto de 10 canales de pulso eléctrico y 20 almohadillas que cubren el 90% de los grupos musculares del cuerpo.

Los electrodos están compuestos de silicona formados por 4 capas de fibra de plata.

LAVABLE 

A mano.

ERGONÓMICO 

Fácil de poner con cordón en la parte posterior.

Cable de tela 100% suave sin ningún ingrediente metálico, lo que reduce la resistencia al máximo para garantizar la mejor conductividad.

Traje hecho de Nylon y Spandex, que le proporciona máxima suavidad y elasticidad.

SEGURO Y DURADERO

El traje está compuesto de 10 canales de pulso eléctrico y 20 almohadillas que cubren el 90% de los grupos musculares del cuerpo.

Los electrodos están compuestos de silicona formados por 4 capas de fibra de plata.

INALÁMBRICO

Ligero, portátil e inteligente.

El traje YD-209C se puede conectar a la app “EMS MAX”a través de Bluetooth y se controla a través de cualquier dispositivo Android o IOS.

LAVABLE 

A mano.

VA DIRIGIDO A…

El traje de electroestimulación deportiva va dirigido a personas a partir de los 18 años, siempre y cuando no presente ninguna de las contraindicaciones especificadas en el bloque siguiente. Hay excepciones como el perfil de menor de alta competición donde también podrían usar el traje con la autorización de un adulto responsable. 

El impacto suave en las articulaciones, combinado con la significativa asistencia de los impulsos eléctricos, convierte la electroestimulación en una elección ideal para aquellos que luchan contra la desmotivación, suelen tener una actividad física reducida o enfrentan obstáculos de salud que complican el uso de métodos tradicionales de ejercicio y tratamiento.

CONTRAINDICACIONES

No utilizar los trajes de electroestimulación muscular en los siguientes casos:

  • Enfermedad coronaria, flujo sanguíneo anormal, alta presión arterial, usuarios de marcapasos, usuarios de desfibriladores, cirugía de bypass, infarto de miocardio, arteriosclerosis, angina, síndrome del seno enfermo y seno de la arteria carótida.
  • Neurodermatitis, psoriasis, lesiones cerca del área de contacto con el electrodo, eccema y quemaduras solares.
  • Hemofilia, trastornos graves de la circulación sanguínea, nuevas heridas y trombosis
  • Implantes metálicos con perforaciones en la zona de contacto o cerca de los electrodos.
  • Epilepsia, enfermedad de parkinson, esclerosis múltiple, esclerosis lateral amiotrófica y pacientes con parálisis.
  • Tumores, cáncer, cirugía dentro de los 6 meses, accidente cerebrovascular, linfedema, inflamación de las venas de las piernas, venas varicosas, derrame pleural y ascitis.
  • Ortopedia, reumatismo, enfermedad de las articulaciones osteoporosis, displasia muscular, enfermedad de los tendones, síndrome vertebral, hernia discal y fractura.
  • Embarazo.
  • Presión arterial alta, diabetes, cálculos biliares, cálculos renales y mujeres con anillos de metal dentro del cuerpo.

DURACIÓN Y PRECIOS DE ELECTROESTIMULACIÓN MUSCULAR

Cada una de las sesiones de nuestroservicios dispone de diferentes características en cuanto a duración y precio.

En el caso de la Electroestimulación Muscular (EMS), el tiempo correspondiente es de 30 minutos totales, donde 20 minutos serían de entrenamiento efectivo y los 10 minutos restantes para vestuario. 

Por otra parte, el número de visitas varía en función de los objetivos establecidos de manera conjunta entre paciente y fisioterapeuta/readaptador deportivo en base a las metas de la persona interesada.

En referencia a los precios hemos querido ofrecerte diferentes opciones. Puedes consultarlas en el apartado que encontrarás a continuación:

Preguntas frecuentes

Guía de tallas

A continuación, te dejamos la guía de tallas del traje YD-209C tanto del masculino como el femenino.

Tallas YD-209C Masculino
Tallas YD-209C Masculino.
Tallas YD-209C Femenino
Tallas YD-209C Femenino.
¿El traje YD-209C tiene género?

Los trajes tienen un borde de color gris o rojo, indicando si es masculino o femenino, con este orden, pero realmente se pueden utilizar sin distinción de género. Elige aquel traje que por tallas corresponda a tus medidas.

¿El traje YD-209C es transpirable?

Es totalmente transpirable, compuesto por un 82% de nylon y un 18% de spandex.

 

El Nylon es un tejido elástico y muy resistente que no necesita ser planchado, con un tacto suave y sedoso, por eso es una de las telas más recurrentes en ropa deportiva.

 

Por otra parte, el spandex o usualmente conocido como lycra, se caracteriza por ser un material altamente elástico, que por más que lo estires vuelve a su estado original. Ideal para la ropa deportiva.

¿El traje YD-209C es personal?

Por temas de higiene, cada uno usaría su propio traje EMS.

¿Se podría llevar mallas debajo del traje EMS?

Para notar correctamente el estímulo eléctrico es necesario que haya un contacto directo del electrodo con la piel, ya que las mallas harían de aislante y el estímulo eléctrico puede que o bien se note más débil o incluso no se sienta. Cabe la posibilidad de mojar bien los electrodos con agua y si las mallas son de algodón (que es un tejido conductor) pueda notar igualmente el estímulo eléctrico, pero no es aconsejable. 

¿Es seguro?

Es un traje seguro pero se prohíbe su uso a usuarios con contraindicaciones (especificadas más arriba).

La intensidad de la descarga debe ajustarse gradualmente y se prohíbe el aumento rápido de la intensidad.

Mantenimiento y limpieza
  1. Lave el traje de entrenamiento inmediatamente después de su uso, lo mejor sería lavarse las manos antes. 
  2. No utilizar lavadora. Se debe lavar a mano y a una temperatura no superior a 40 grados. Procurando no mojar la zona donde va la controladora.
  3. Utilice detergentes o jabón neutro. Evita detergentes con función blanqueadora, abrillantadores o decapantes. 
  4. No utilizar secadora una vez lavado.
  5. Seque al aire el traje de entrenamiento en un lugar ventilado y seco.
  6. No doblar el traje EMS a la hora de guardarlo por preservación de los electrodos. 
  7. Guarda el traje EMS en lugar seco y ventilado.
  8. Los iones de plata activos son propensos a reacciones químicas con algunos agentes químicos, no contacte con ácidos fuertes ni oxidantes metálicos durante su uso.
Duración de la batería

Tiene una duración de hasta 3 horas de uso, variable según su uso.

Carga de batería
  1. Conecta el cable de carga USB-C en el puerto USB de su computadora o en un cargador de pared USB certificado.
  2. Conecta el otro extremo del cable de carga al puerto del dispositivo, las clavijas del cable de carga deben bloquearse de forma segura con el puerto, sabrá que la conexión es segura cuando se ilumine una luz verde en el dispositivo.
  3. La carga tarda entre 2 a 3 horas en completarse.
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EMS

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Información adicional

PRECIOS

Sesión individual, Bono 5 sesiones, Bono 5 sesiones + traje EMS, Bono 10 sesiones, Bono 10 sesiones + traje EMS, Bono 20 sesiones, Bono 20 sesiones + traje EMS